自分リモコンを作るとしたら
2022年8月4日 やわらぎ堂日記
連日の猛暑、湿度、不安定な天気、過剰な報道……コントロールできないからこそ身体に受けるダメージも大きい気がします。 しかし、受け身でいてはなすすべもない。いい方法を探すより、自分の身体をいたわる方法を自分で思い出してみる …
背中の物語を想像してみる
2022年7月6日 やわらぎ堂日記
「なんだか疲れてね～」と来店されるお客様に多く見られる背中のこわばり。しかし、腕や足のこわばりもあなどれない。 思い当たる行動に結びつく人もいれば、身に覚えがない人もいらっしゃる。そんなとき、筋肉と感情の関係を探る面白い …
治すより整えてみる
2022年6月23日 生活習慣と気づき
整体って字の感じからして「きをつけ」的なシャキッとするイメージがあった私。 でも、「こういう体がおすすめ」という正解があるわけではなく、治す、にこだわるとゴールは果てしなくなり、どこか他人任せになってしまう気がしてきまし …
想像力の使い方
2022年6月7日 生活習慣と気づき
体調が悪いときは多くの人が悪い方に考えてしまいがちですよね。 どうせ想像力を働かせるなら、悪く考えると同時にいい方にも考えてみる。すると気持ちの上がり下がりに振り回されない。わかってはいたのに、最近悪い方にばかり考えてい …
脳より身体の気持ちを汲んで
脳が知らない間に自分に命令していたりする。「そろそろ○○を始めなきゃ間に合わないよ」「草ボウボウで恥ずかしいからやらなくちゃ」「のんびりしてないでもっと動いて」 その声のままに動くと達成感もあるけど、ふと何かにいつも追わ …
持ってるものを活かせばいい
2022年4月27日 やわらぎ堂日記
情報があふれているから選択肢も多い現代。 この食べ物は体にいいの？この運動はダイエットにつながる？この症状は病気かしら？ 正解や不正解を誰かの意見を元に考えず取り入れるのが今までだとしたら、色々な方向から見てみたり、自分 …
見えない変化
2022年4月8日 生活習慣と気づき
やっと気温上昇の気配。花も草も（？）嬉しそうです。気づかなかっただけでいつの間にか咲いてくれる桜が温かさのバロメーター。 こんにちは。店長のサガワです。 見張っていると変わらないのに、放っておくといつの間にか変化していた …
