2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 yawaragi-do 生活習慣と気づき 北風と太陽 背中は自分では見えない。 硬さや動かない感覚や痛み…に気づくのはよくよく辛くなってから、の人も多い。 こぼれ種でいつの間にか咲いていて、嬉しいサプライズ。 これぞ太陽と種の生命力の結晶。 こん […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年6月16日 yawaragi-do 生活習慣と気づき 部分と全体 スローステップ（踏み台昇降のようなもの）で気がついた。 こうやって太ももを高く上げると、股関節が動いて足が動くことがわかるなー。 普通にウォーキングしてるだけでは、股関節より太ももとふくらはぎが足の主役と勘違いしてしまう […]
