自分を活かす小さな一歩

目が疲れてるなー。頭が重いなー。首・肩が痛いなー。

じゃあ整体にでも行くか。

そして行ったあとは軽くなる。だけどまた繰り返す。

そんなあなたのためにもっと効果的に整体を活かす方法とは。

それは・・・自分の現状を知って小さな一歩を自分にしてあげること。

こんにちは。
店長のサガワです。

肩が動きづらいな、痛いな、辛いな・・・
というのは体感でわかってはいてもじっくり自分の体の現状を観察することはあまりないのでは。

つまり痛いところにフォーカスするけれど、体全体がどうなってるかはあまり意識が向かない。

これがもしあなたのペットならきっと気になってあちこち観察することでしょう。

だから自分のことを大事なペットのように眺めてみてはいかが?

 

そのイメージで自分の体をさわったり、なでたり、寝たとき体が布団から浮いてないか気にしてみたり・・・

そんなことから、自分の現状と今の痛みや不調のつながりがうっすら見えてくるかも。

治そうとする前に現状に気づいて自分を気にかけてみる。

気にかけると次に自分の本音に気づいたりする。

例えば

「私は周りのペースに合わせようと必死なのかも」

「本当はもっと自分の時間が欲しいのかも」

そうやってあなたの本音に向き合うために
体さんはいつでもそばにいて、応援するためのサインを送ってくれているのではないかしら。

 

体の痛みには肉体的なものも病気的なものも心理的なものも習慣的なものも全部含まれる。

なかでも心理的なもの・習慣的なものをほどくには、他者ではなくあなた本人の向き合い方がとても大切。

 

だから現状を知り、観察し、向き合いながらあなたを活かす小さな一歩を。

不調のときの感情は不安がいっぱい。

でも一歩ずつ自分に歩み寄れば不安の暴走から、体への信頼や安心に変化し始める。

それが繰り返す体調の揺れに振り回されず、体本来の修復力を発揮するポイントだと感じています。

 

とはいえ家事・育児・仕事に忙しいあなた。
ひとりでめげそうなときは、私も一緒に体さんの観察に伴走できれば、と現在計画中です。

 

お話会を形を変えてオンラインでやってみようと思います。

詳しいご案内は公式LINEに登録してくださると優先的にお知らせします。

お楽しみに~💛

 

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