生活習慣と気づき
眠れてますか
2021年10月9日 生活習慣と気づき
１０月なのに、秋なのに、残暑が長びいています。 身体も秋に向けてひとりで微妙に調整中。体調のアップダウンも大いにありの時期。それを強力に調整してくれるのは睡眠かもしれません。 気づかないうちにヒゲがこんなに伸びててびっく …
身体と話すタイミング
2021年9月27日 生活習慣と気づき
私は時々足の薬指の先が皮がむけたようになります。「なんでかな？」と思っていた時”つま先立ちはふくらはぎに刺激を与える”との記事が目に入り、さっそくやってみると・・・つま先立ちの私の足指はバランスよく使えていないことが判明 …
弱った時の自分の基準
2021年9月14日 生活習慣と気づき
寒暖差もあり、草引きのタイミングもあり（？）、この時期お天気と共に身体も心も揺れ動く人が多い。 寒暖差で早とちりの紅葉？ こんにちは。やわらぎ堂の店長サガワです。 当店をご利用されるお客様は、その身体の揺れ動きを身体面か …
栄養注入
2021年5月11日 生活習慣と気づき
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸを境に気温がぐっと上昇。 身体も対応が忙しいです。 対応が忙しいながらも、5月は初夏に向かうせいか、感情が「気持ちいい」に反応しやすい季節。 感情次第で身体もゆるみやすくなるような気がします。 ピン …
笑える身体
2021年3月12日 生活習慣と気づき
身体が勝手に動く感覚は、一心同体という意味のごとく身も心も軽やかなり。 身体が重いな、思うように動けなくてつらいな、という感覚は「無理してるんでないかい？」って身体からの問いだととらえてみると、見方が変わります。 「私を …
体の応援に感謝
2021年2月13日 生活習慣と気づき
心が弱ったら身体に頼ってみる。 身体が弱ったら心に頼ってみる。 不安が作る悪い妄想に取り込まれる前に、自分の力を思い出そう。 「さあ、咲くぞ！」ほとばしる勢いは身体の内側と似ている こんにちは。 店長のサガ …
出したい身体
2021年1月28日 生活習慣と気づき
風邪は身体にとって悪者ではない、という整体論があります。 もちろん風邪をひかない方がいいのだけれど、ひくことで身体の立て直しが行われるのです。 ただし、ウィルス性の風邪はこの見解とは別物。 それは、普通の風邪なら発熱と共 …
すきまって大事
2020年12月22日 生活習慣と気づき
年末に向かい、大掃除を兼ねて捨てるものを見極めるのにはグッドタイミング。 捨てるということは一方で自分が何を大切にしているか自覚しないと、なかなかできなかったりします。 「一番最初に咲くと空間たくさんあるからこんなに太陽 …
身体へのプレゼント
2020年12月10日 生活習慣と気づき
朝・晩の冷え込みに少しずつ身体が慣れてきたとはいえ、冷えから身体を守れるのは自分だけ。 他人は代わりにやってくれません。 また、冷え同様に身体の疲労に慣れてしまうと、違和感に気づきにくくなりますのでご注意を。 気づかなか …
