生活習慣と気づき
治すより整えてみる
2022年6月23日 生活習慣と気づき
整体って字の感じからして「きをつけ」的なシャキッとするイメージがあった私。 でも、「こういう体がおすすめ」という正解があるわけではなく、治す、にこだわるとゴールは果てしなくなり、どこか他人任せになってしまう気がしてきまし …
想像力の使い方
2022年6月7日 生活習慣と気づき
体調が悪いときは多くの人が悪い方に考えてしまいがちですよね。 どうせ想像力を働かせるなら、悪く考えると同時にいい方にも考えてみる。すると気持ちの上がり下がりに振り回されない。わかってはいたのに、最近悪い方にばかり考えてい …
脳より身体の気持ちを汲んで
脳が知らない間に自分に命令していたりする。「そろそろ○○を始めなきゃ間に合わないよ」「草ボウボウで恥ずかしいからやらなくちゃ」「のんびりしてないでもっと動いて」 その声のままに動くと達成感もあるけど、ふと何かにいつも追わ …
見えない変化
2022年4月8日 生活習慣と気づき
やっと気温上昇の気配。花も草も（？）嬉しそうです。気づかなかっただけでいつの間にか咲いてくれる桜が温かさのバロメーター。 こんにちは。店長のサガワです。 見張っていると変わらないのに、放っておくといつの間にか変化していた …
背中は身体の代弁者
2022年1月11日 生活習慣と気づき
新年おめでとうございます。と、はや10日も過ぎてしまいました。今年もマイペースなやわらぎ堂のサガワをよろしくお願いいたします。 外の水道の蛇口の下、朝には逆ツララの塔の完成♪ 冬になって背中が緊張しているお客様が多いです …
リセットボタンをいくつも作る
2021年12月17日 生活習慣と気づき
年末です。大掃除を通していらないものを手放すチャンスでもあります。ただ、残すものと手放すものの選別に時間がかかることもあります。かくいう私もその一人。 狛犬だって２匹いて役割を果たしているんだから、脳と身体もバランス取れ …
五感を動かす
2021年11月22日 生活習慣と気づき
暗闇が苦手な私ですが、あえて暗いところにいると感覚がいつもより敏感なことに気づきます。（善光寺のお戒壇巡りで暗闇の恐怖を味わいました） たっぷりと恐怖感を味わったあと、身体はまるで運動したかのような疲労感。全身で味わうか …
眠れてますか
2021年10月9日 生活習慣と気づき
１０月なのに、秋なのに、残暑が長びいています。 身体も秋に向けてひとりで微妙に調整中。体調のアップダウンも大いにありの時期。それを強力に調整してくれるのは睡眠かもしれません。 気づかないうちにヒゲがこんなに伸びててびっく …
身体と話すタイミング
2021年9月27日 生活習慣と気づき
私は時々足の薬指の先が皮がむけたようになります。「なんでかな？」と思っていた時”つま先立ちはふくらはぎに刺激を与える”との記事が目に入り、さっそくやってみると・・・つま先立ちの私の足指はバランスよく使えていないことが判明 …
弱った時の自分の基準
2021年9月14日 生活習慣と気づき
寒暖差もあり、草引きのタイミングもあり（？）、この時期お天気と共に身体も心も揺れ動く人が多い。 寒暖差で早とちりの紅葉？ こんにちは。やわらぎ堂の店長サガワです。 当店をご利用されるお客様は、その身体の揺れ動きを身体面か …
