体の感覚を育てていこう

季節の変わり目の暑さ、寒さの切り替え時期。
各自の体さんのご機嫌はいかがでしょうか。

こんにちは。
店長のサガワです。

お客様の足首が冷たいことが
最近気になっています。

冷えは末端こそ気づきにくいもの。

動かすのも
温めるのも
さするのも
各自の体に合うものを見つけておくといいですね。

洋服と同じで「自分に合う」という感覚は大事。

そしてたまには他の方法も試してみて選択の幅を広げてみる。

違う方法を試すメリットは
「私はこの方法以外受け付けない」「私は昔からこうだから大丈夫」とこだわりすぎると
体が緊張していても気づかなかったりするからです。

気温が、季節が、周りが、変化するように
血液や尿は自動的に巡っては入れ替わっているのですから。

だから自分に合う方法も
時期や年齢によって体の感覚が変わってくるのではないかしら。

例えば私の場合
お客様との会話で「実はまだ湯たんぽしているんですー」と言いつつ
「お年頃（更年期）だから以前のようにはいかないなー」と受け止めています。

そして熟睡できたとき
朝から一日の体の活動がスムーズになることに気づいたのです。

植物に水や栄養を与えるように
あなたの体の感覚を信じて体を管理していきましょう。

そうそう、月1回の体をゆるめるワークも
色々な本を題材に体の視点が変化して興味がわいてきますよ。

日程が合わない方は個別に対応しますので
お気軽にお問合せくださいませ。（電話、メールなど）