2017年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年5月10日 yawaragi-do 体の見張り番ー自律神経 体の中の連係プレー 神経は体の異常を教えてくれる監視役。 「寒いと持病の神経痛がつらい」と子供の頃耳にしました。 でも、今は新たな療法、新たな薬が増えてきてずいぶんと緩和されてるのでは。 ツリーの飾りのライトのような神経コード？ 「神経痛」 […]
2017年12月8日 / 最終更新日時 : 2018年5月10日 yawaragi-do 身体と心のバランス バランスって何？ バランスがとれた状態とはどういうイメージですか？ 私（サポーターのサガワ）が考えるのは、いいも悪いも両立している状態。 実は買ったときは […]
2017年12月3日 / 最終更新日時 : 2018年5月10日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 歩ける幸せ 意識しなくても歩けることが普通だと、歩ける幸せに気づかない。 腰の痛みが起きたり、病気で寝て過ごす時間が多くなると、普通に歩くスタイルに戻るまで時間がかかる。 時間がかかるが次第に普通に歩けるようになると、改めて「歩ける […]
2017年11月28日 / 最終更新日時 : 2018年5月10日 yawaragi-do 生活習慣と気づき 自分の体のクセに気づく時 体の違和感に気づかないのは感覚が鈍くなっているのか？ または、快調だと思い込んでるだけ？ もちろん、問題ないからというケースもある。 現在、取り立てて体の不調は感じない私。 先日「ひもトレと青リンゴのパンを […]
2017年11月25日 / 最終更新日時 : 2018年5月10日 yawaragi-do 身体と心のバランス 先が読めないからこそ 会話を楽しんでいますか？ いつもの友達や家族だと気をゆるして楽しめそうですね。 たぶん、それは話の傾向がなんとなく読めるから。 一方、たまにしか合わない仕事上のお付き合いの人などには「気に障ることを言ってはいけない」と身 […]
2017年11月19日 / 最終更新日時 : 2017年11月24日 yawaragi-do 生活習慣と気づき ダイエットと食欲 ダイエットの際、注目されるのが食生活の習慣。 何を習慣的に食べているか。 いつ食べているか。 どのくらいの量食べているか。 誰と食べるか、一人で食べるか。 先日、ダイエットの番組を見て考えました。 食欲のコ […]
2017年11月14日 / 最終更新日時 : 2017年11月16日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 自分のケアに目を向けるには しばらく会わない人に会って、変化に気付くことはないですか？ いっぽう身近にあるものたちは当たり前に普段目にしているため、変化に気付きにくいですよね。 ものに限らず、人もそうかも。（家族も含めて） 霜が降りる […]
2017年11月10日 / 最終更新日時 : 2017年11月10日 yawaragi-do 身体と心のバランス 回復と折り合い 「病は気から」という言葉があります。 「気」の解釈はいろいろです。体のエネルギー、気持ち、思い込みなど。中でも思い込みは、同じ事象に対してもマイナスに向く人、プラスに向く人と向け方でパワーが変わってしまいます。 &nbs […]
2017年11月8日 / 最終更新日時 : 2017年11月13日 yawaragi-do 生活習慣と気づき 風邪の効用 健康でいたい、できれば風邪もひきたくない。 しかし、季節の変わり目にひく風邪は体をリセットする効果もあるのです。 &nbs […]
2017年10月31日 / 最終更新日時 : 2017年10月31日 yawaragi-do 生活習慣と気づき 自分の中の名医 風邪やけがの場合は、回復の目安がわかりやすいです。 いっぽう内臓の病気や慢性的な症状、うつ病の場合はどうでしょう？ 医者の診断が目安となるのでしょうね。 常識的にはそうですが、自分の体の感覚を研ぎ澄ますのも […]
