2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月24日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 脳より身体の気持ちを汲んで 脳が知らない間に自分に命令していたりする。「そろそろ○○を始めなきゃ間に合わないよ」「草ボウボウで恥ずかしいからやらなくちゃ」「のんびりしてないでもっと動いて」 その声のままに動くと達成感もあるけど、ふと何かにいつも追わ […]
2022年4月27日 / 最終更新日時 : 2022年4月27日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 持ってるものを活かせばいい 情報があふれているから選択肢も多い現代。 この食べ物は体にいいの？この運動はダイエットにつながる？この症状は病気かしら？ 正解や不正解を誰かの意見を元に考えず取り入れるのが今までだとしたら、色々な方向から見てみたり、自分 […]
2022年4月8日 / 最終更新日時 : 2022年5月28日 yawaragi-do 生活習慣と気づき 見えない変化 やっと気温上昇の気配。花も草も（？）嬉しそうです。気づかなかっただけでいつの間にか咲いてくれる桜が温かさのバロメーター。 こんにちは。店長のサガワです。 見張っていると変わらないのに、放っておくといつの間にか変化していた […]
2022年3月24日 / 最終更新日時 : 2023年1月12日 yawaragi-do 生活習慣と気づき 快適が土台 先日の地震や最近の寒暖差など、自分の周りの環境や状況は気づかないうちに身体の状態に響いていたりします。 こんな時こそまず自分の安心感や快適さに目を向け直して「大丈夫」という感覚を取り戻すと、身体も安定してきます。 こんに […]
2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月12日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 今できること ２月の厳しい寒さからようやく暖かくなり始めたここ数日。身体も喜んでいるのではないかしら。動き出したくなっているのではないかしら。 こんにちは。店長のサガワです。 オリンピックやロシアのウクライナ侵攻などと距離を超えて様々 […]
2022年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月10日 yawaragi-do 体の見張り番ー自律神経 内臓のお知らせ 立春を過ぎ春へ向かってる自然界の動き。体も見えないところで動いています。見えないところとは……内臓です。 こんにちは。店長のサガワです。 背中の硬さは寒さ？疲れ？はたまた内臓のお知らせ？YouTubeでわかりやすく面白い […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月25日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 幸せ感が健康のカギ 寒さ本番の１月末になりますがこの空気感を味わうのも今だけ。高く澄んだ青空も今だけ。数か月後の春にはまた違う感覚なんでしょうね。四季のある日本に生まれて幸せ。 青と緑が冷たい空気でやたらスッキリ、クッキリ 仕事を通して気づ […]
2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 yawaragi-do 生活習慣と気づき 背中は身体の代弁者 新年おめでとうございます。と、はや10日も過ぎてしまいました。今年もマイペースなやわらぎ堂のサガワをよろしくお願いいたします。 外の水道の蛇口の下、朝には逆ツララの塔の完成♪ 冬になって背中が緊張しているお客様が多いです […]
2021年12月29日 / 最終更新日時 : 2021年12月29日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 自分への言葉かけ 誰かに言葉をかける時、自然と相手を見ます。自分の身体に言葉をかけるとしたら自然に自分の身体を見ることになります。自分にどんな言葉をかけますか？ ちょっと虹が見えた。これって自分へのごほうびかも？「よし、よし、自分」 こん […]
2021年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年12月17日 yawaragi-do 生活習慣と気づき リセットボタンをいくつも作る 年末です。大掃除を通していらないものを手放すチャンスでもあります。ただ、残すものと手放すものの選別に時間がかかることもあります。かくいう私もその一人。 狛犬だって２匹いて役割を果たしているんだから、脳と身体もバランス取れ […]
