夢中の姿勢に注意

こんにちは。
サポーターのサガワです。

 

 

デパートの一角で行われていた「ムーミン展覧会」に行ってきました。
老若男女がおり、ファン世代の広さを感じました。

 

作品を見るのも好きですが、作者の生い立ちなどの背景にも惹かれます。
思わず見入ってしまいました。

 

翌日、見覚えのない痛さが左の肩甲骨あたりに発生。
自分では大変な作業をした覚えもなく、しかもあまり使わない左が痛いのが腑におちず・・・。
そのまま様子を見ていたらさらに翌日、今度は左胸あたりが痛い。

 

？？？のまま、3日経ち、ひょっとしてムーミン展で左側にカバンを下げたまま見入っていたのかも？と思い出しました。
軽いカバンなのに、無意識のその姿勢は体に負担をかけていたのでしょう。
何かに夢中になると、姿勢は無意識状態です。
今回改めて実感しました。

 

料理中やPC作業中やゲーム中や・・・没頭している時ほどたまに自分の姿勢をチェックしないと、負担はジワジワ体に蓄積されていくってことですね。
皆様もお気を付けください。

 

しかも室内は思いのほか冷えています。
長時間の固まった姿勢は筋肉をますます緊張させてしまうのでしょうね。

 

とりあえずアロマオイルを痛むところと足裏周辺に塗り、ストレッチと足首回しで対処。
店での作業中はひもトレでカバーしてみました。
少しづつ痛みがやわらぎ、ほっとしました。（まさか病気？と少々不安になりましたので）

 

体からのサインの対処法は人それぞれ。
まずは自分の習慣を振り返ると見えてくる○○し過ぎに気がつくことが第一です。