ムダな力を抜けば楽

こんにちは。
店長のサガワです。

笑う狛犬？笑っているとムダな力が抜けていく

 

先日、全英女子ゴルフツアーで優勝した渋野選手の最後のパットを見て、力みがないなー、と感心しました。

これで思い出したのが、体育会TVでテニスの的抜き全制覇したときの錦織選手のシーン。

これも、何か楽しんでいるような、力の抜けた感じなのにちゃんと的に当たっている不思議。

 

整体でお疲れの人に多いのが肩のコリですが、ある説によると肩に関係する骨（肩甲骨と鎖骨）が開いているイメージでいるのが、一番疲れない姿勢なのだそう。

なので、俗に言ういい姿勢（きをつけ、の姿勢）を意識してると、肩も腰も緊張し続けるので”筋肉のムダ遣い”なのですって。

思わず苦笑い。

 

もちろん、筋肉が緊張するのには理由があるからですが、無意識なので気づかないことが多い。

冷房で冷えているのかも。
デスクワークで同じ姿勢でいるせいかも。
冷たい食べ物を食べ過ぎて血行が悪いのかも。
スマホでゲームのやりすぎかも。
熟睡できていないのかも。
仕事場で緊張しているのかも。
その他いろいろ・・・。

 

もし、肩に力が入っているな、と感じたら次の2つがおすすめ。

1、息を吸いながらグーッと肩を耳につけるように上げ、そのまま後ろに少し引き、息を吐きながら力を抜いて下げる。

2、鎖骨を下げるイメージをする。（このとき、おなかに風船が入っているイメージをすると下げやすいかも）

 

日本人は外国人に比べ筋肉量が少ないので肩がこる、とも言われますが、力を抜いた姿勢が美しく感じるのは、日本人の体形ならでは、と思うのです。

折しも、浴衣姿を目にするこの時期は、特に。

 

なお、当店は8/11（日）～8/15（木）までお休みになりますので、よろしくお願いいたします。

猛暑ゆえ、皆様、お体ご自愛くださいませ。