2022年5月29日 / 最終更新日時 : 2022年5月29日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 ためない身体に どんなにいいものを食べても、たくさん運動していても身体の代謝はひとり一人違うので自分に適した条件を知っておかないとたまる一方だったりします。 こんにちは。店長のサガワです。 巷にいいと言われる健康法も逆効果のときもありま […]
2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月24日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 脳より身体の気持ちを汲んで 脳が知らない間に自分に命令していたりする。「そろそろ○○を始めなきゃ間に合わないよ」「草ボウボウで恥ずかしいからやらなくちゃ」「のんびりしてないでもっと動いて」 その声のままに動くと達成感もあるけど、ふと何かにいつも追わ […]
2022年4月27日 / 最終更新日時 : 2022年4月27日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 持ってるものを活かせばいい 情報があふれているから選択肢も多い現代。 この食べ物は体にいいの？この運動はダイエットにつながる？この症状は病気かしら？ 正解や不正解を誰かの意見を元に考えず取り入れるのが今までだとしたら、色々な方向から見てみたり、自分 […]
2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月12日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 今できること ２月の厳しい寒さからようやく暖かくなり始めたここ数日。身体も喜んでいるのではないかしら。動き出したくなっているのではないかしら。 こんにちは。店長のサガワです。 オリンピックやロシアのウクライナ侵攻などと距離を超えて様々 […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月25日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 幸せ感が健康のカギ 寒さ本番の１月末になりますがこの空気感を味わうのも今だけ。高く澄んだ青空も今だけ。数か月後の春にはまた違う感覚なんでしょうね。四季のある日本に生まれて幸せ。 青と緑が冷たい空気でやたらスッキリ、クッキリ 仕事を通して気づ […]
2021年12月29日 / 最終更新日時 : 2021年12月29日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 自分への言葉かけ 誰かに言葉をかける時、自然と相手を見ます。自分の身体に言葉をかけるとしたら自然に自分の身体を見ることになります。自分にどんな言葉をかけますか？ ちょっと虹が見えた。これって自分へのごほうびかも？「よし、よし、自分」 こん […]
2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月22日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 準備はできてる？ 天高くすっきりとした日々が続き身体も動きたくなる季節。 天気のよさに誘われて、私も先日電車を利用して歩いて目的地に向かいました。が、後から疲れをどっと感じ、歩くのが好きなはずなのになぜだろう、と振り返ると重い荷物の存在が […]
2021年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年10月19日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 身体のハンドルを握るのは 自分で車を運転すると好きなところに行ける。一方、他人にハンドルを任せると、運転する神経を使わなくてすむから楽なときもある。自分が知っているルートとは別なルートを発見することもあったりする。 運転手と同乗者の役割を交換して […]
2021年9月1日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 かけると広がる たまたま耳にしたラジオの番組『かけるクラシック』の発想にワクワクしました。 そのときは「かける吹奏楽」だったのですが、久々に吹奏楽の音色を聞いて気持ちがほっこり。(昔の思い出が） かわいい後ろ姿にありのままでナイスボディ […]
2021年8月26日 / 最終更新日時 : 2021年8月26日 yawaragi-do やわらぎ堂日記 夏バテに脳を刺激 実は２週間前のブログを公開済みと勘違いしていて、まだ下書き保存のままだと気づいた８/２６現在です。２週間前を想像してお読みください。（トホホ） オリンピックが終わり、台風が来て、気温上昇。身体もそれに合わせるがごとく忙し […]
