持ってるものを活かせばいい

情報があふれているから選択肢も多い現代。

この食べ物は体にいいの？
この運動はダイエットにつながる？
この症状は病気かしら？

正解や不正解を誰かの意見を元に考えず取り入れるのが今までだとしたら、
色々な方向から見てみたり、自分にとって合うか合わないかという感覚も大事だよね、という流れが来ている気がします。
それには頭フル活用より、身体と意識が一致している方が揺らがない。

「色々な考え方がありますね。だけど私は今はこう思うからこうする」というスタンスで動けると身体のストレスも減るようです。

こんにちは。
店長のサガワです。

何を取り入れたら今よりよくなるか、と考える時自分に合う取り入れ方を知っているか、も大事。
「もっと、もっと」とどんどん取り入れるタイプ。
「これが一番」とこだわるタイプ。
気づくたびに「あれ、身体はよくできてるなー。活かしきっていなかっただけか」に落ち着くタイプ。

最近、個人的に「身体を活かすと身体もそれに応えてくれる」と感じます。

食べ物にこだわるときりがないので、どんなものもよく噛んで、あとは消化酵素の働きにお任せしてみたり。
運動が三日坊主になるので、歯磨きの間つま先立ちで運動したことにして満足してみたり。
痛みが出たら「～し過ぎ」かどうかふりかえって控えめにしてみたり。
健康をサポートする素敵な商品たちを使ってみたり。

ぐっすり眠るだけでも身体はご主人様のため、修復機能を働かせ回復を後押ししてくれる。

運動・睡眠・朝散歩と提唱する樺沢先生のYouTubeもわかりやすいです。
自分の身体を活かすだけで変化につながるんだな。