体のミカタ
体のミカタは
体についての見方、という意味と
体を大切にする＝味方するという両方の意味です。
花と蝶もお互いが味方同士
コラム的に日々情報発信していけたらと思います。
気温差で体調を崩す人が増えていますが、
自分がそうだと思える人はそれなりの準備ができます。
・冷えそうな夜は足首、
首を冷やさないようタオルやレッグウォーマーで対策する。
・冷たい飲み物を飲まない。
・体をメンテナンスするチャンス（機会）ととらえ、
運動したりマッサージしたり食べる質・量に注意する。
体が本来持っている「良い状態を保つ力」を弱めているのは
意外にも、余計な食べ物や心配しすぎる感情だったりします。
自分の心身と向き合うための体からのサインが
「だるさ」や「痛み」だとすると
それは厄介なものである一方、
気づくための機会を与えてくれる存在でもあるのですね。
