体モードへ切り替え

こんにちは。
サポーターのサガワです。

秋モードの海浜公園

 

先日、ある共同作業に参加してみたら女子は一人のみ。
ほとんどオジサマばかり。
おまけに、作業より待ち時間の方が長かったので、おしゃべりする人もおらず状態でした。

 

ずっと作業なら集中して気にもしなかったのでしょうが。
待ち時間中、手持無沙汰だったので、青空の下いい気分で手足のストレッチやらひねり体操やらで時間をつぶしました。
（人目もはばからず・・・。外だからこそオープンにできたのかと。）

 

おしゃべりが得意な方ではないので、最初は一人だけポツンのイメージが脳内を占有。
「あーあ」「つまんないなー」などと頭の中のおしゃべりは落ち込みモードに。

 

ところが、体を動かし始めると、頭の中のおしゃべりが止むではありませんか。
体と心（脳）って連動してることを身をもって体験しました。

 

そうか、悩んだり、落ち込んだ時はジャンプなりストレッチなり、体モードに切り替えればよいのだ。

 

この法則を発見し、退屈な作業は気づきのきっかけと変貌し、終了後スッキリした気分になりました。

 

今日のような寒い日も、体モードへ切り替えて自分発電すると、体も心も温かくなるのでは。