その日の疲れはその日のうちに

こんにちは。
店長のサガワです。

種がこぼれていたらしく、いつの間にか咲いてたホーリーバジル…日々の積み重なりを感じるなー

 

疲れとはピーク時には感じにくく、一段落したときにどっと感じるケースがあります。

猛暑とお盆のお墓参りと台風と・・・で、今頃感じている人もいるのでは？

 

 

いつもとは違う人との関りや、違う環境に身を置いた人が多いと想像します。

その都度、自分に「ごくろうさん」の習慣がある人は翌日、いつのもように疲れをリセットできてしまいますが、時間に追われ自分を後回しにしていると、ほっとした瞬間に「あれれ」と疲れに気づく人も。

 

 

不思議なことに、肩こりを訴えて来店される方の中には、肩以上に足が硬い人が多いのです。

原因はその人それぞれの環境にもよりますが、その日の疲れが取り切れず、リンパ液や血液の循環に影響して足元に滞ってしまうことも考えられます。

 

 

そういう時は、寝る前や入浴時にふくらはぎや足裏にさわって「ごくろうさん」となでてあげるだけでも（意識を向けるだけでも）違ってきますよ。

また、施術後の状態を長く保つには、そういう継続したセルフケアもとても大切。

毎日ラジオ体操する人は歯磨きのように習慣になってしまえば、自然にできてしまうみたい。

どんなに小さなセルフケアでも、継続は未来の自分の身体につながるのです。

 

 

私事ですが、起床時間と就寝時間をいつものリズムに戻しただけでも疲れが違うなー、と、実感している今日です。