充電すると動きたくなる

仕事、家事、作業など、動き出すまでが億劫だったりします。

しかし動き出してみるとどんどんエンジンがかかり夢中になる人も。

動く＆休むの繰り返しは体にとっても心地よいリズムなのです。

こんにちは。
店長のサガワです。

体は動くことが好き。

しかし動き過ぎる＝キャパオーバー＝自分の体力を超えている場合は注意です。

なぜなら疲れの感じ方が各自違うため、疲れがたまる前に休息する人と、疲れがたまりすぎて体が動けなくなってから休息に追い込まれる人と分かれる場合があります。

どちらの場合もその時の気づきを次の機会に活かすことで、体は学習し進化していく。

でも不思議と休むことを優先順位に入れると、逆に自ら動きたくなってくる。

これは毎日の睡眠と活動の関係に似ています。

たっぷり休息＝充電することで今度はたっぷり活動できる。

なんならさらに動きやすくなって楽しく活動できるようになる。

これはぜひ実験ー観察して体感してみてください。

脳も内臓も筋肉も全部体のパーツですが、休むとはいえ脳や内臓だけ動き続けたりしていませんか？

ゆっくり呼吸できるお気に入りの時間や場所を決めてみるのもいいかもしれませんね。

そう考えると自然の中を散歩するのも手軽にできる休息です。

年末年始そんなことも片隅におきながらゆっくりと休息されてくださいませ。

今年もお店に関わってくださった皆様ありがとうございました。
どうぞよいお年をお迎えください。

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体と共に実験ー観察ー発見の日々。

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